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viernes, 9 de octubre de 2015

Migrañas - Qué las Causa y Como Puede Abordarlas Eficientemente


 Por Dr. Mercola 
Migraña
Historia en Breve:
  • La migraña es una de las enfermedades más comunes en el mundo – es más frecuente que la diabetes, la epilepsia y el asma juntas. Se estima que el 13 por ciento de la población mundial sufre de migrañas
  • Un estudio observacional encontró recientemente que las personas que padecen migrañas tienen una estructura de vasos sanguíneos diferente en el cerebro en comparación con aquellos que no tienen migrañas, provocando una mayor asimetría en el flujo sanguíneo cerebral hemisférico
  • Los factores ambientales parecen ser parte importante en el desencadenamiento de un ataque de migraña. Esto incluye ciertos alimentos y bebidas, cambios hormonales, estrés, estímulos externos, como olores o luces, deshidratación y cambios en el ciclo del sueño
  • Tanto el aspartame como el MSG son conocidos por causar dolores de cabeza y activación de migrañas. El aspartame también puede provocar otros síntomas neurológicos tales como trastornos visuales y hormigueo en las extremidades
  • La prevención de las migrañas comienza evitando los factores desencadenantes. Muy a menudo esto significa comer alimentos saludables (evitando los alimentos procesados) y controlar su estrés efectivamente. La implementación de mi plan de alimentación parece reducir las migrañas en un 80 por ciento
Estoy agradecido de que nunca antes he tenido un dolor de migraña, pero los dolores de cabeza “migraña” son una de las enfermedades más comunes en el mundo – incluso más frecuente que la diabetes, la epilepsia y el asma en conjunto.1 También son una de las 20 causas principales de discapacidad entre los adultos.
Más de 37 millones de personas en los Estados Unidos sufren de migrañas. Casi cinco millones de ellos experimentaron al menos un ataque de migraña al mes.2En total, se estima que 13 por ciento de la población mundial sufre de migrañas, ya sea de mayor o menor grado.
La enfermedad es más frecuente entre las mujeres, con cerca del 15 al 18 por ciento de las mujeres en todo el mundo, en comparación con seis a siete por ciento en los hombres. Alrededor del 60 por ciento de las mujeres afectadas tienen migrañas relacionadas con la menstruación, lo que significa que tienden a coincidir con su ciclo menstrual.
A pesar de su prevalencia, las migrañas siguen siendo uno de los problemas médicos menos entendidos. Parte del problema ha sido que las experiencias de las personas que sufren de migrañas son muy variadas.
Aparte de ser palpitantes, dolorosas, podrían ser o no unilaterales, algunas personas experimentan "auras" antes de la aparición, mientras que otros no. También puede haber náuseas, vómitos, fiebre, escalofríos, sudoración y/o sensibilidad a la luz, el sonido y a los olores.
Aquellos que nunca antes han tenido una migraña, pueden espantarse por los síntomas neurológicos que pueden simular un derrame cerebral al momento que la visión se empieza a trastornar, e incluso la perdida visual a corto plazo y/o ver borroso o líneas onduladas y/o hormigueo en el brazo o pierna.

Las Migrañas Pueden Estar Vinculadas con la Estructura Anormal de los Vasos Sanguíneos

Una teoría largamente sostenida es que la migraña es causada por los cambios vasculares en el cerebro, desde la constricción inicial de los vasos sanguíneos y una reducción en el flujo sanguíneo, seguido por la dilatación y estiramiento de los vasos sanguíneos, lo que activa las neuronas del dolor y señalización.
Sin embargo las investigaciones más recientes han negado esta teoría debido a que los investigadores determinaron que las migrañas no se presentan por la constricción y la disminución en el flujo sanguíneo, sino más bien por un aumento del flujo de sangre de casi el 300 por ciento. A pesar de ello, la circulación parece normal, o incluso un poco reducida, una vez que el ataque está en su pleno apogeo.
Más recientemente, un pequeño estudio observacional3 encontró que los llamados pacientes con migraña, tienden a tener una estructura de vasos sanguíneos diferente en el cerebro en comparación con aquellos que no tienen migrañas.
El estudio fue realizado en tres tipos de sujetos. De los 170 sujetos, 56 tuvieron migrañas con aura, 61 tenían migrañas sin aura y 53 fueron incluidos como personas controladas.
Usando la angiografía por resonancia magnética, los investigadores examinaron la estructura de los vasos sanguíneos y los cambios en el flujo sanguíneo cerebral,  centrándose en un sistema de arterias que llevan sangre al cerebro llamada "círculo de Willis".
Ellos encontraron que un círculo incompleto de Willis fue significativamente más común en aquellos que padecen migrañas, con o sin aura, en comparación con el grupo de control (73 por ciento y 67 por ciento frente a 51 por ciento, respectivamente).
Como resultado, en comparación con aquellos con un círculo completo de Willis, aquellos con un círculo incompleto tuvieron mayor asimetría en el flujo sanguíneo cerebral hemisférico. Según uno de los autores del estudio, el Dr. John Detre, MD, profesor de neurología y radiología:4
"Las anormalidades tanto en el círculo de Willis y el flujo sanguíneo fueron más prominentes en la parte posterior del cerebro, donde se encuentra la corteza visual. Esto puede ayudar a explicar porqué las migraña con aurea más común consiste en síntomas visuales como ver distorsiones, manchas o líneas onduladas”.

Otras Hipótesis

También existen otras hipótesis. Por ejemplo, un meta-análisis de 29 estudios de asociación del genoma completo recientemente identificó cinco regiones genéticas asociadas con la aparición de migraña y 12 regiones genéticas relacionadas con la susceptibilidad a la migraña.5, 6 Además de eso, también encontró 134 regiones genéticas que parecen aumentar la susceptibilidad a la migraña.
Otro estudio7 publicado a principios de este año sugiere que el ardiente y punzante dolor, característica de una migraña, puede ser debido a la hiperactividad del dolor ocasionado por las neuronas sensoriales en el cerebro.
Una tercera hipótesis es que la migraña se produce como resultado de un trastorno en el sistema nervioso, muy probablemente en el tronco cerebral.8 Aunque la mayoría de las regiones de su cerebro no registran o transmiten señales de dolor, una red de nervios llamado sistema del nervio trigémino si lo hace. El dolor se transmite a través de la red del trigémino a un área de su tronco cerebral llamada núcleo trigémino.
Desde ahí, se transmite a la corteza sensorial en su cerebro, que está involucrada en la conciencia del dolor y de otros sentidos. Sin embargo, lo que primero activa el nervio trigémino, que desencadena la migraña, sigue siendo objeto de debate, pero algunos investigadores creen que una onda que emite neurotransmisores a través de su corteza puede estimular directamente los nervios trigéminos, lo que desencadenó la reacción en cadena que causo la transmisión de las señales de dolor. Aún no ha surgido ninguna hipótesis que explique la aparición de la migraña en todas las víctimas. Además de las ya mencionadas, otras teorías incluyen:
  • Cambios en la serotonina química del cerebro. Cuando bajan los niveles, incluyendo los vasos sanguíneos en el cerebro se hinchan e inflaman, lo que puede conducir a dolor de migraña.
  • Interrupción de las energías sutiles que circulan por todo el cuerpo, junto con problemas emocionales sin resolver que se manifiestan en el cuerpo como dolores de cabeza.
  • Deficiencia de vitamina B. En un estudio,9 se descubrió que los suplementos de vitamina B6, B12 y ácido fólico producen una reducción de dos veces superior en la migraña en un periodo de seis meses. Estudios previos, tales como un estudio de 2004 en el European Journal of Neurology,10 también reporto que las dosis altas de vitamina B2 (riboflavina) puede ayudar a prevenir los ataques de migraña

Posibles Causantes de la Migraña

Los factores ambientales parecen jugar un papel importante en el desencadenamiento de un ataque de migraña. Aunque hay muchas posibles causas (y el factor que desencadena la migraña en una persona no es el mismo que desencadena la migraña en otra), los siguientes son algunos de los factores más comúnmente reportados:

Alimentos y Bebidas: Muchas personas experimentan migrañas cuando comen ciertos alimentos, especialmente: trigo, lácteos, azúcar, conservadores artificiales o aditivos químicos, carnes procesadas o curadas, alcohol (especialmente  vino tinto y cerveza), aspartame,  cafeína y MSG. La cafeína también puede desencadenar un ataque – y también  el exceso de frutos secosCambios en el ciclo de dormir: Tanto la falta de sueño y el exceso de sueño pueden desencadenar una migrañaHormonas: Algunas mujeres experimentan migrañas antes o durante la menstruación, durante el embarazo o durante la menopausia. Otras pueden tener migrañas a causa de medicamentos hormonales como las píldoras anticonceptivas o terapia de reemplazo hormonal
Alergias: Incluyendo las alergias alimentarias y sensibilidades alimentarias y químicasEstrés/Post-stress: Cualquier tipo de trauma emocional puede desencadenar una migraña, incluso después de que ha pasado el estrésEstímulos externos: luces brillantes, luces fluorescentes,  ruidos fuertes y  olores fuertes (aunque sean agradables) pueden desencadenar una migraña
Deshidratación y/o hambre:no comer a sus horas o ayunar también puede desencadenar la migrañaEsfuerzo físico: se ha sabido que el ejercicio extremadamente intenso o incluso el sexo puede causar migrañasLos cambios de clima, y/o cambios en la altitud


¿Las Alergias Alimentarias le Están Ocasionando Migrañas?

Busque en la literatura médica en PubMed.gov utilizando los términos "migraña" y "alergias alimentarias" le proporcionará cerca de 160 diferentes estudios11 de este tipo, así que hágase un favor y no descarte esta posible relación. Un estudio aleatorio a doble ciego y cruzado, publicado en 201012 encontró que una restricción de alimentos por seis semanas de duración produjo una reducción estadísticamente significativa de migrañas en personas diagnosticadas con migraña sin aura. Algunos de los mejores alimentos que desencadenan la migraña son:13, 14

Trigo y glutenLeche de vaca (incluyendo el yogur y el helado)Cereales en granoAzúcar de caña
LevaduraMaízCitricosHuevos
AspartameMSG  

Le aconsejo evitar los alimentos procesados ​​a toda costa, ya que contienen una gran variedad de colorantes, saborizantes, conservantes y otros aditivos que pueden promover los dolores de cabeza y migrañas, además de otros síntomas de alergias alimentarias. Las preguntas que le pueden ayudar a determinar si tiene o no una sensibilidad o alergia alimentaria incluyen:
  • ¿Después de las comidas experimenta inflamación, gas, eructos frecuentes, o cualquier tipo de problemas digestivos?
  • ¿Tiene estreñimiento crónico o diarrea?
  • ¿Se le congestiona la nariz después de las comidas?
  • ¿Tiene bajos niveles de energía o se siente somnoliento después de comer?
Si su respuesta es sÍ a cualquiera de estas preguntas, es posible que desee investigar más a fondo. Mantener un diario detallado sobre sus alimentos es la forma más fácil de empezar a rastrear los alimentos que potencialmente causan la migraña. Tenga en cuenta que la eliminación de las migrañas no es el único beneficio para la salud que usted puede obtener al identificar las alergias o sensibilidades alimentarias. La eliminación de antígenos en los alimentos también es fundamental para la salud del intestino. He escrito mucho sobre este tema, ya que la ciencia médica está empezando a darse cuenta de lo importante que es su intestino, no sólo para la salud física, sino también para la salud emocional y psicológica.
Una de las mejores cosas que puede hacer si cree que está sufriendo de una alergia alimentaria es hacer el “juego de eliminación”, esto significa eliminar alimentos de su dieta diaria. Simplemente retire todos los alimentos que contienen lo que usted cree que le causa alergia y vea si sus síntomas mejoran en los siguientes días. Si usted no tiene una idea de cuáles son los alimentos que le causan alergias, puede eliminar todos los que están en la tabla de arriba. Tenga en cuenta que dependiendo de las ocasiones en que la migraña se presente, es posible que tenga que evitar el alimento sospechoso por un par de semanas con el fin de evaluar si tuvo o no un efecto.
Para confirmar los resultados, tendrá que volver a introducir el alimento o bebida (con el estómago vacío). Si el alimento sospechoso es el culpable, por lo general, será capaz de sentir que los síntomas de la alergia regresan en un lapso de una hora, aunque a veces la hinchazón o adormecimiento se pueden presentar antes que la migraña.

Tenga Cuidado con el Aspartame y MSG

Tanto el aspartame como el MSG son conocidos por causar dolores de cabeza y desencadenar migrañas. El aspartame también puede provocar otros síntomas neurológicos tales como trastornos visuales y hormigueo en las extremidades. Yo de hecho, diagnostique a mi hermana - quien también fue jefe de mi consultorio cuando empecé a practicar - con una migraña. Ella tenía aura visual que es común y lo hace sentir como si estuviera teniendo un derrame cerebral. Ella era muy reactiva al aspartame, incluso si ella lo olía, la migraña podría desencadenarse.
Uno de los principales problemas con el aspartame es el metanol que se forma en el cuerpo. El metanol actúa como un caballo de Troya, es enviado a los tejidos sensibles de su cuerpo, como el cerebro, donde una enzima llamada alcohol deshidrogenasa (ADH), la convierte en formaldehído. Esto a su vez puede causar estragos con las proteínas sensibles y el ADN.
Todos los animales excepto los humanos tienen un mecanismo de protección que permite que el metanol se descomponga en ácido fórmico inofensivo, pero de acuerdo con el experto en aspartame, el Dr. Woodrow Monte, dice que existe un gran problema bioquímico con el metanol en los seres humanos, ya que los seres humanos simplemente no tienen este mecanismo de protección metabólico.
Las personas con migraña probablemente reconocen varios de los síntomas de la intoxicación por metanol, que incluyen dolor de cabeza, migraña palpitante, zumbido de oídos, mareos, náuseas, trastornos gastrointestinales, debilidad, vértigo, escalofríos, lapsos de memoria, entumecimiento y dolores punzantes en las extremidades, trastornos del comportamiento, y neuritis.

Dieta Para el Alivio de la Migraña

Muy pocas personas han reportado que han eliminado las migrañas con la dieta de Paleo, que se puede resumir como "cualquier alimento puede ser ingerido siempre cuando no sea  procesado." Eso significa que no hay cereales, pan o pasta y no lácteos pasteurizados, pero sí incluye muchas frutas y vegetales frescos, algunos frutos secos y aceites, junto con peces silvestres, aves de corral orgánicas y carnes magras alimentadas con pastura.
Considero que regresar a los alimentos verdaderos es una de las intervenciones más profundas para el siglo 21. Nos hemos alejado tanto de los alimentos que fuimos diseñados para comer, volver a lo básico y enfocar su alimentación en productos frescos, enteros, sin procesar y  "auténticos" puede mejorar la salud de casi todas las personas, independientemente de los problemas de salud que necesite abordar. Usted puede fácilmente cambiar su alimentación según los principios de Paleo al seguir mi plan de nutrición. Los detalles completos se describen en el plan, pero en términos generales, los siguientes factores clave se aplican a cualquier persona que busque una "dieta saludable":

Elimine todos los productos con glutenConsuma productos cultivados orgánicamente y productos animales alimentados con pastura libres de aditivos e ingredientes transgénicos o genéticamente modificados
Elimine todos los endulzantes artificiales, sobre todo el aspartame. Mi hermana es una de muchas personas que experimentan migraña cuando consumen cualquier cantidad de aspartame. Obviamente, incluso si usted no tiene migrañas, simplemente no hay razón para consumir aspartame.Los carbohidratos provienen principalmente de los vegetales (excepto el maíz y la papa, que por lo general deben evitarse). Reducir dramáticamente su consumo de carbohidratos “no vegetales” podría mejorar la señalización de la leptina y la insulina, que también podrían ayudar a  mejorar las migrañas.
Centrarse en alimentos enteros, sin procesar, ingeridos crudos o ligeramente cocidos (lo ideal sería tratar de comer sin cocinar por lo menos un tercio su sus alimentos o tanto como usted puede consumir)Alimentos de fuentes  locales de alta calidad


Consejos Naturales y Rápidos para Aliviar la Migraña

La prevención de las migrañas comienza evitando los factores desencadenantes. Muy a menudo esto significa comer alimentos enteros saludables (evitando los procesados) y controlar eficientemente su estrés. Seguir mi plan de alimentación parece reducir las migrañas en un 80 por ciento, aunque toma un poco de tiempo para que empiece a funcionar. Es un cambio de vida, no una solución rápida y fácil. Evitar el trigo, cereales, azúcar y todos los fluidos excepto el agua parecen ser particularmente eficaces.
El ejercicio regular también puede ayudar a mantener controladas  las migrañas al mejorar la respuesta al estrés, junto con los procesos inflamatorios subyacentes que pueden desencadenar las migrañas. Esas son las cosas en las que puede centrarse que le ayudaran a reducir sus migrañas por completo. Dicho esto, en caso de que experimente un ataque de migraña y necesite alivio inmediato, puede probar una o más de las siguientes recomendaciones:

Estimule la capacidad analgésica  de su cuerpo. Al poner presión sobre un nervio justo debajo de la ceja, puede hacer que su glándula pituitaria libere inmediatamente endorfinas analgésicasTécnicas de Liberación Emocional (EFT) las personas que apenas introdujeron esta técnica por si solos eliminan entre el 50 y el 80 por ciento de dolor y en muchos casos, el alivio es total y permanente. Usos más sofisticados de un experto de EFT pueden resultar necesarios para algunos pacientes con migraña
Tome un par de cucharadas de pimienta de cayena en un vaso de agua. Las endorfinas son liberadas por el cerebro cuando la cayena llega al revestimiento del estómago. Otra alternativa es tomar una cucharada de pasta de wasabiAroma de manzana verde. Un estudio encontró que dicho aroma alivia significativamente el dolor de la migraña. Esto también puede funcionar con otros aromas de su agrado, por lo que sería prudente consultar con aromaterapista
Compresas Calientes/Frías: alterne compresas calientes y frías en la frente y/o detrás del cuelloMasajee las orejas, lóbulos de las orejas, y la "corona" de la cabeza - el anillo de los músculos que rodean la cabeza
 Fuentes y Referencias


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martes, 6 de octubre de 2015

Como liberar emociones atrapadas




Las emociones son una respuesta natural de nuestra naturaleza animal (Sistema Límbico del cerebro) para evaluar si una determinada situación o circunstancia favorece o no nuestra supervivencia.


Las emociones se desencadenan o generan por el contacto sensorial con el mundo exterior mediante los cinco sentidos. Por tanto, en su primera fase, la reacción emocional, es una función fisiológica del sistema nervioso, no es un proceso psicológico.


Pero los Chinos y otras tradiciones orientales además de los cinco sentidos consideran la mente como un sexto sentido, y por lo tanto las imágenes mentales generadas por uno mismo (conciente o inconscientemente) funcionarán de la misma manera que las imágenes exteriores reales aportadas por los cinco sentidos para generar reacciones emocionales.


Después de generada por la mente, la emoción deja el dominio de la mente y entra en el sistema de meridianos corporales como una forma de energía la cual viaja a través de los canales energéticos.


Igual que todas las formas de energía humana, las emociones producen profundos efectos fisiológicos en los órganos, glándulas y otros tejidos.


Dicho de otro modo la mente asigna un valor al estimulo sensorial físico o cerebral, y pone en marcha una poderosa corriente de energía emocional a través de los canales de energía, en especial por la ORBITA MICROCOSMICA del cuerpo.


Una vez que esa energía está en movimiento adquiere vida propia, produciendo secreciones de diversas hormonas, liberación de neurotransmisores en el cerebro y sistema nervioso, cambios en el ritmo cardiaco y presión sanguínea, ajustes de la respiración y estimulación o supresión de la digestión y la peristalsis. Lo conocido como enfermedades Psicosomáticas.


Cuando una reacción emotiva se hace extrema y se prolonga o se repite con frecuencia se produce una serie de reacciones fisiológicas graves que desequilibran todo el sistema energético.


Psicosomáticas, son aquellas enfermedades donde el factor emocional juega un papel preponderante en su génesis.


De acuerdo a lo anterior y dando por descontado que las emociones son energías, podemos decir que toda terapia dirigida a sanar las enfermedades psicosomáticas deberá dirigirse específicamente a la energía, especialmente a la de la ORBITA MICROCOSMICA, porque su desequilibrio terminará provocando la enfermedad. Por eso se dice, con mucha razón, que la enfermedad es un proceso dinámico. La palabra "emoción" se entiende como: prefijo e igual origen, moción igual movimiento. Significa origen del movimiento, agregaríamos origen del movimiento de la energía...


En el sistema de salud chino a las reacciones extremas se llaman las "Siete Emociones Perjudiciales" que según ellos son las principales causas internas de la enfermedad:


1º La alegría. La alegría y la risa en exceso dañan al corazón y dispersan el espíritu.


2º La Rabia. La ira daña la energía Yín del hígado que controla la sangre, la bilis y otros fluidos asociados. Este desequilibrio aumenta la energía Yang del Hígado que asciende hasta el corazón y la cabeza, produciendo dolor de cabeza, mareo, visión borrosa y confusión mental. Los frecuentes estallidos de cólera dañan al Hígado daño que incrementa mas a la rabia estableciendo un círculo emocional destructivo. También el hígado dañado produce problemas en la vista.


3º La angustia. Bloquea la energía y daña los pulmones. También perjudica al intestino grueso pudiendo producir estreñimiento o colitis ulcerosa; además la angustia crónica daña las actividades del páncreas y estomago.


4º La concentración. La concentración excesiva (obsesiva concentración mental en un problema) daña el bazo, páncreas y puede perjudicar la digestión.


5º La aflicción. Los periodos prolongados de gran aflicción hacen que se disipe rápidamente la energía vital produciendo un grave debilitamiento del Sistema Defensivo del cuerpo, de la resistencia. La medicina sabe bien que las personas afligidas son vulnerables a las enfermedades graves entre ellas el cáncer.


6º El Temor. El temor en exceso daña la energía de los riñones haciéndola bajar produciendo a veces el descontrol de la vejiga (el atemorizado se orina ) por otro lado si la energía renal es débil (por ejemplo una infección crónica) se es propenso al temor crónico. El temor y la paranoia crónicos causan fácilmente insuficiencia renal y daño permanente a los riñones.


Los niños que se mojan en la cama suelen tener sentimientos de miedo.


7º El Susto. El susto se distingue del miedo por su naturaleza súbita e inesperada, que conmociona al organismo provocando una dispersión de la energía, dañando principalmente al corazón en su fase inicial si el susto persiste se transforma en temor crónico y dañará también a los riñones.


Existen otras causas internas que nos enferman dependiendo del valor que la mente asigna o asignó al estimulo sensorial, éstas son el resentimiento y las criticas.


a) El Resentimiento. La misma palabra nos indica su significado "re-sentir”, recordar y sentir ahora cosas que ya pasaron en forma continuada día a día. Un resentimiento largamente cultivado, una pena que tuvimos y la recordamos como si fuera hoy, el sentirnos culpables hoy por lo que ya fue, el no perdonar lo que nos hicieron puede carcomer el cuerpo hasta convertirse en la enfermedad que llamamos cáncer.


Se sabe que cuando alguien se queja de mucho dolor generalmente es una persona que carga con mucha culpa. Se ha comprobado que al perdonar y renunciar al resentimiento se puede disolver incluso el cáncer (nunca dejar los tratamientos médicos)


b) Las Críticas. Con frecuencia el hábito permanente de la critica (somos severos en juzgar nuestros comportamientos y el de los demás) conduce a problemas óseos como la artritis.


COMO LIBERAR LAS EMOCIONES.


Para la liberación de las emociones que nos hacen daño, debemos hacer inducción magnética directamente sobre la FUERZA VITAL ( o Qi original) y su flujo a través de los dos meridianos que la administran (El Vaso gobernado y el Vaso concepción) en el cuerpo.


En esta práctica tomamos contacto directo con la fuerza vital y su flujo a través del sistema de meridianos.


No es posible profundizar en el trabajo energético si no se tiene un conocimiento y una experiencia clara y consciente de cómo se mueve la energía a través de la ORBITA MICROCOSMICA (OM). Ver Figura 1


La Órbita Microcósmica (OM) es un sendero circular que recorre la espina dorsal y la parte frontal del cuerpo, conectando con todo el sistema de meridianos del cuerpo. Se le considera la "Calle Mayor" del flujo energético, de modo que es esencial mantener esta avenida abierta y en movimiento.


Esta formada por dos grandes meridianos de energía: el canal Ren Mai o Vaso concepción (de color azul en el gráfico), que asciende por delante del cuerpo, por toda la parte media. Y el Canal Du Mai o Vaso gobernador (de color rojo en el gráfico) que asciende también por detrás del cuerpo, por toda la columna.


Ambos tienen origen en el perineo y después su importante y vital recorrido terminan ambos en la boca, pero no en el mismo punto: El Vaso gobernador (Du Mai) termina en el paladar superior o cielo de la boca. El Vaso concepción (Ren Mai) termina en la punta de la lengua.


Por la razón anterior es por lo que las técnicas de meditación recomiendan unir la punta de la lengua con el cielo de la boca, porque con esto se cierra el circuito de la Orbita y la energía general del cuerpo se activa
Cada vez que completemos conscientemente un circuito de la Órbita Microcósmica, nuestro nivel personal de vitalidad aumenta. Todas las prácticas energéticas taoístas acaban conduciendo a la Órbita Microcósmica y es a través de esta práctica que iniciamos una amistad con la fuerza vital para toda la vida.


Generalmente el Qi (energía) circula a bajas revoluciones por estos canales, sufriendo atascos y bloqueos debidos a malas posturas y cristalizaciones originadas por emociones no manifestadas (emociones atrapadas) o pensamientos reprimidos.


Cuando los canales Du Mai y Ren Mai no tienen estancamientos ni dispersiones garantizan el libre paso a un buen caudal de energía. Entonces disponemos de una dotación energética que es clave para la salud física, emocional y mental.


Por todo lo ya expuesto, estamos en condiciones de valorar la importancia de mantener esta órbita activada y libre de energías emocionales negativas que ocasionen verdaderos atascos en el libre fluir del qi original o Yuan Qi que es la mas refinada de todas nuestras energías, es como gasolina refinada frente a la gasolina sin refinar .


Con base a ese conocimiento básico es por lo que he podido llegar a implementar un novedoso método para liberar las energías atrapadas que intenta mejorar o complementar el método comúnmente usado (Bradley), que si bien funciona, creo que es insuficiente toda vez que se reduce a activar solamente uno de los canales de la orbita, como el vaso gobernador, dejando al otro canal sin activar.


Por tanto, mi propuesta consiste en invitar a los terapeutas a que además de pasar el imán desde la cabeza hasta la región sacra para liberar emociones, lo hagan también desde el mentón hasta la región púbica, es decir hacerlo tanto sobre el meridiano vaso gobernador , como sobre el vaso concepción.


PASOS:



NOTA IMPORTANTE:


¿Qué polaridades utilizaremos para la activación de la OM?


Debemos establecer la polaridad de cada uno de los meridianos , que por lo regular están contrarios. Así si el Vaso Gobernador está positivo (+) disfuncional, el Vaso concepción estará negativo (-).


En consecuencia , a cada meridiano se impacta con la polaridad contraria a la que tenga ( por separado).


Con este terapia de Activación de la Orbita Microcósmica (AOM) podemos prevenir y atenuar patologías de carácter congénito o enfermedades hereditarias porque estos dos canales orbitales son los encargados de administrar el Yuan Qi o Energía Vital Original, es decir energía heredada y por tanto de reserva limitada, vertiéndola a los meridianos restantes del cuerpo cuando la energía nutritiva que circula por estos últimos está en defecto, o la recogen si está en exceso a través de los puntos de conexión que actúan a modo de compuertas.


En su órbita, el Qi o energía activa unos puntos de especial relevancia que son los siguientes:


Puntos del canal Vaso gobernador o Du Mai:


DU1- "Crecimiento de la Fuerza de la Longevidad”


Situado en el cóccix. En este punto se puede fusionar la energía de la tierra, la energía sexual y la energía refinada del cielo.. Con el punto disperso, el pasado se vive como una prisión y hay miedos inconscientes que afloran.


DU 4- "Puerta de la Vida” ( Migmen)
Situado sobre la columna en medio de los riñones. Cuando está disperso hay inseguridad y miedo. Se conecta con los riñones, que son las reservas de esencia primordial, raíces de la vida y origen de lo innato. El punto drenado fortalece el riñón y por tanto vence la astenia. Previene problemas sexuales como impotencia y eyaculación precoz.


DU 10 – "Terraza del Espíritu”- ( Lingtai)
Situado sobre la columna en un punto opuesto al corazón. El punto disperso genera agitación y desesperación


DU 14- "Gran Prominencia”- (Dazhui)
Situado sobre la columna opuesto a la garganta. Si está disperso, la persona encuentra todo negativo y percibe una sensación de no encajar. Es el máximo punto Yang del canal Du Mai, en él convergen los 3 meridianos Yang de la mano.


Du 17 –"Puerta Interior del Cerebro” (Naohu)
Situado en el hueco más hundido de la base occipital, cerca del cerebelo La mente se espesa cuando está disperso.


DU 20- "Cien reuniones”-( Baihui)
En el vértice de la bóveda craneana, situado en el punto medio que une los vértices de las orejas. Se conecta con la glándula pineal. Tiene la función de aunar el qi (energía) en la parte superior por lo que activa la función vital del metabolismo y otorga claridad a la mente.
Cuando está disperso hay desilusiones y depresiones, la persona se siente víctima o esclava.


DU 28- "Cruce del Yin "(Yinjiao)
Esta situado en la encía del maxilar superior, entre los incisivos medios superiores y se conecta a través de la lengua, para unir los canales Du Mai y Ren Mai.


Puntos del canal Vaso Concepción o Ren Mai:


RM 22-"Señal Celeste” (Tiandu)
Situado en el hueco de la parte alta del esternón entre las dos clavículas. Es el centro de la comunicación y los sueños. Si está disperso, la persona se vuelve introvertida, no le gustan los cambios.


RM 17- "Centro del Pecho”-(Shanzhong)
Situado entre los dos pezones, cerca del corazón. Tiene una fuerte acumulación energética.
Calma la mente y el corazón. Es el Maestro de las energías emocionales. Facilita la circulación de la energía hacia arriba o hacia abajo.


RM 12- "Granero Central” -(Zhongwan)
Situado en la punta del esternón, en el plexo solar.. Cuando está disperso se es invadido por las preocupaciones.


RM 8 "Puerta del Palacio Emocional”-(Shenque)
Situado en el ombligo. Equilibra y centra cuando está abierto. Produce descuido y despiste cuando está disonante.


RM 6 –"Mar de la Energía”-(Qihai)
Situado 3 dedos por debajo del ombligo. Tiene una fuerte acumulación energética. Cuando está disperso, nos sentimos débiles y alicaídos. Es lugar de retorno de la energía vital congénita y el punto fundamental de la respiración abdominal.


Los estrechos de la órbita:


En este circuito existen 3 tramos estrechos o "cuellos de botella” que los Taoistas llamaban muros de acero o San Guan y que hay que tener en cuenta.


Los 3 están situados durante el ascenso, en el canal Du Mai o Vaso gobernador y son los siguientes:


1- El estrecho del Cóccix
Coincide con el punto DU 1 .. Como el cóccix está recubierto solo por una fina capa muscular, el canal energético se afina y dispersa en ese punto y es fácil que aparezcan obstrucciones.


2- El estrecho de la Columna
Coincide con el punto DU 10 Situado entre la sexta y la séptima vértebra dorsal es un punto opuesto al corazón). Si la energía no logra pasar se desvía hacia el corazón y lo acelera. Es conveniente prestar mucha atención y ser cuidadosos durante este tramo. La clave está en adoptar una intención mental rigurosa y constante. Máxima concentración en la inducción.


3- El estrecho del Cojín de Jade
Coincide con el punto DU 17 en la base craneana.


LA MENTE, LAS EMOCIONES y LA SALUD.
Con la presente imagen intentamos esquematizar los 4 cuerpos que tiene el ser humano para funcionar en el plano material: El cuerpo físico, el cuerpo emocional, el cuerpo mental y el espíritu.
Son 4 cuerpos con los cuales el ser humano se desenvuelve y que en su conjunto y funcionamiento podemos comparar con un carruaje tirado por caballos.
El carruaje de la imagen, como se puede observar, tiene 4 partes que lo integran para su funcionamiento:






Alegoria de las emociones Click sobre la imagen para ampliarla


1-EL PROPIETARIO del carruaje quien da las órdenes al conductor (cochero) y que debe estar atento y despierto para que éstas se cumplan.


2- EL CONDUCTOR o cochero. Su función es, como su nombre lo indica, dirigir los caballos para que tiren del coche y lo pongan en movimiento. Debe cumplir y obedecer las instrucciones impartidas por el propietario del coche. Lleva una fusta o látigo con lo cual regula la marcha de los caballos.


3- LOS CABALLOS. Es la parte animal del conjunto. Su función es la de poner en movimiento al coche. Su comportamiento depende del tratamiento que le dé el cochero con la fusta o látigo.


4- EL COCHE. Es el conjunto de herrajes y piezas que estructuran el armazón físico del carruaje para que cumpla la función para el que fue diseñado.


De acuerdo a lo anterior, ¿cómo podremos comparar el funcionamiento de nuestros cuerpos con el de un carruaje tirado por caballos?


Metafóricamente hablando, funcionamos igual a un coche. Veamos porqué:


Nuestro espíritu, nuestra parte de conciencia, sería equivalente al Propietario del coche.


Nuestra mente, el intelecto, la capacidad que tenemos para pensar racionalmente, sería equivalente al cochero, que evalúa el camino, sofrena los caballos y conduce el coche bajo las ordenes de nuestra conciencia (dueño del carro).


La fusta o látigo que porta el cochero para regular la marcha de los caballos, serían nuestros pensamientos , que siempre se originan en la mente.


Las emociones, necesidades y deseos, estarían representadas en esta alegoría por los caballos con toda su naturaleza salvaje y animal y cuyo comportamiento dependerá del trato que les dé el cochero (la mente con sus pensamientos.


En el Ser humano, LA CONCIENCIA, debe estar siempre despierta y atenta para tener el control y el mando sobre la mente.


Pero la mayoría de los seres humanos estamos dormidos de conciencia y hemos dado lugar a que la mente, poderosa herramienta que nos dio el Creador para nuestro crecimiento, sea la que tome el control, y nos maneje en igual forma que lo haría el cochero de nuestro ejemplo, cuando el dueño del coche, no es capaz de darle instrucciones ni ordenes porque siempre va dormido en el interior del carruaje.


En este caso, lo mas probable es que el cochero fustigue demasiado a los caballos, como lo hace la mente que con los pensamientos fustiga las emociones.


Los caballos (las emociones) al ser acosados en demasía, tiran del carro de cualquier manera y comienzan a producirse daños en la armazón física del coche ( enfermedades del cuerpo físico).


Es obvio, que de un buen estado mental surgen buenas emociones y mientras que por el contrario, de un mal estado mental surgen emociones negativas que terminan reflejándose en el cuerpo físico en forma de enfermedades.


En conclusión, con Conciencia despierta , hay control sobre la mente, somos dueños de nuestros pensamientos y de nuestras emociones.


Fuente: http://fibromialgiadossier.blogspot.com.ar/2012/08/como-liberar-emociones-atrapadas.html
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